Studi
terbaru yang dilakukan para ahli dari Hong Kong Polytechnic University
menyatakan bahwa seni beladiri dan senam kesehatan Taichi baik bagi kesehatan
jantung, mencegah tekanan darah tinggi, dan memperkuat otot.
Penelitian
ini melibatkan 65 lansia yang 29 diantaranya mengikuti klub senam Taichi selama
90 menit setiap minggu dalam tiga tahun. Hasil dari survey tersebut menunjukkan
bahwa orang-orang yang rutin melakukan Taichi memiliki jantung dan otot lutut
yang lebih sehat.
Taichi
juga diduga meningkatkan kontraksi pembuluh darah yang mencegah penyakit
kardiovaskular. Para lansia yang terlibat dalam penelitian dan tidak melakukan
Taichi pun memiliki risiko sebesar 33% lebih tinggi terserang penyakit jantung.
"Peningkatan
kinerja arteri adalah hasil dari kombinasi latihan aerobik, peregangan,
konsentrasi, dan meditasi selama gerakan Taichi," ungkap salah satu
peneliti Dr. William Tsang, seperti yang dikutip dari NY News Daily (13/04).
Sebelumnya,
ada tiga buah studi yang mendukung penemuan ini. Pertama, tahun lalu para ahli
menemukan bahwa Taichi bisa menurunkan depresi, memperkuat tubuh, dan
meningkatkan kesehatan mental lansia. Studi kedua yang telah dilaporkan dalam
Archives of Internal Medicine pun menyatakan bahwa Taichi membantu pasien
meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan. Terakhir, studi yang dilaporkan
dalam New England Journal of Medicine menyebutkan bahwa Taichi bahkan baik bagi
pasien Parkinson untuk meningkatkan keseimbangan mereka.
[riz]
